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    现在到处都在提倡母乳喂养，这样不仅对宝宝有好处，宝妈们也会受益。但是母乳不足是不少新妈妈在哺乳期碰到的难题。很多宝妈无法实现母乳喂养时，不断寻求方法，但很多都是不管用。所以今天福阳堂艾灸产后修复小编给大家总结了提升母乳分泌量最有效的方法。小编衷心的希望所有的宝妈都可实现纯母乳喂养，并且福阳堂艾灸产后修复可助宝妈一臂之力呦！

    福阳堂艾灸产后修复调理乳腺依据《皇帝内经》记载十二经络按摩点穴的技术，运用艾灸悬灸疏通温润气血，实践中依据不同的产妇情况给予合适的催乳手法。经过临床检验3000案例，艾灸、点穴、按摩三位一体的乳腺调理当次可达到奶水充盈，奶汁温厚，婴儿长时间的啼哭逐渐改变。通过不断地调理和养护，众多宝妈在断奶后胸型会依然挺拔。艾灸调理养护乳腺真正的达到了为宝妈美胸增奶的效果，受到不同层次不同行业宝妈的好评。

    除了到福阳堂艾灸产后修复店铺进行提升母乳分泌量以外，小编也给大家提供以下几种方法。

1、勤喂

    试着抽出24～48小时的时间(如您的奶水实在太少了，可抽出更长的时间)，什么事也不要做，专心喂奶和休息，且每次喂都尽可能让宝宝吃的时间长一些。一个爱困的婴儿，需要妈妈不时把他轻轻唤醒，鼓励他吃奶。

2、早吸乳、多吸乳

    新生儿出生不久就可考虑哺乳，甚至出生1小时就可以哺乳，这时不一定有乳，但早吸吮可以早刺激催乳素的产生，从而促进乳汁的分泌。另外，多吸吮，可以刺激乳汁分泌，所以不要限制宝宝的哺乳时间。

3、两乳都要喂、换边喂

      这样不仅保证宝宝获得充足的母乳，同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。每次喂奶，换边约2～3次，这样既可引起婴儿吸奶的兴趣，又可同时刺激两乳奶水分泌，保证婴儿吃到充足的母乳。一般都是婴儿在一边吃10分钟，换边后再吃上2～3分钟。妈妈一定要在每次喂奶时，都换边。

4、吃易消化、营养丰富食物

     母乳是由母体营养转化而成，所以喂奶的妈妈应吃营养丰富而且容易消化的食物，如豆制品、蛋类、肉汤、排骨汤、鱼类等营养丰富的食物。哺乳期不宜吃腌菜、香料、油腻的食物，也不应该喝酒。

    乳量与食物营养有关，哺乳妈妈的饮食在于精而不在于多，生产后的饮食不宜过量，觉得饱胀即可。哺乳的妈妈需喝大量流质，一天应喝6杯或6杯以上的开水，多食鸡汤、鱼汤或骨头汤，这样有催乳作用。

5、只让宝宝吸妈妈的乳房

    母乳喂养宝宝，一定只让宝宝吸吮妈妈的乳头，不要再让他吸奶瓶或安慰奶嘴，以免他吸惯了奶嘴，反而不要妈妈的乳头了。如果要给宝宝补充一些其他食物，试着用汤匙。

6、坚持只喂母乳

    避免所有的辅食、开水和果汁，坚持只喂母乳，这样就可刺激母乳分泌，当婴儿的需要量增加时，母乳也会更加丰富。

7、妈妈饮食平衡

    尽可能吃各种营养成分不同的天然食物;每次喂奶前，试着喝一杯水或果汁。

8、充分休息与放松

    很快就会使母乳分泌量增多，和宝宝一起睡个午觉，洗个暖水澡，听听轻松的音乐，做做轻缓的运动等等，都有利于奶水的增加。

    很多宝妈都在寻求下奶的食物，也有很多宝妈为了宝宝不惜吃一些自己不愿吃的食物，其实福阳堂艾灸产后修复告诉宝妈们，下奶的食物有很多，各位妈妈只要让宝宝多吸吮，必要时通过福阳堂艾灸产后修复的专业调理方法，母乳喂养宝宝就一定能成功！最后祝愿所有的妈妈都能实现纯母乳喂养。更多咨询福阳堂艾灸产后修复：www.aijiuchanhou.com,或加qq：1677267490咨询。