佚名说过：“宽恕者让别人愉悦，自己也快乐；刻薄者让别人痛苦，自己也难受。”正所谓——退一步天高地阔，让三分心和气平。
邻里不睦、夫妻不和、同事不谐等都会使人陷入感情沼泽，使你悲伤、痛苦、气愤，甚至憎恨。被人曲解和伤害，本能的反应就是报复。报复虽能发泄怒气，减轻心中的负荷而痛快一时，但会激化矛盾，步入“歧途”。要避免误入“歧途”，走出困境，最佳、最明智的做法就是——宽恕。
相传古代有位老禅师，一日晚在禅院里散步，突见墙角边有一张椅子，他一看便知有位出家人违犯寺规越墙出去溜达了，老禅师也不声张，走到墙边，移开椅子，就地而蹲。少顷，果真有一小和尚翻墙，黑暗中踩着老禅师的背脊跳进了院子。当他双脚着地时，才发觉刚才踏的不是椅子，而是自己的师傅。小和尚顿时惊慌失措，张口结舌。但出乎小和尚意料的是，师傅并没有厉声责备他，只是以平静的语调说:“夜深天凉,快去多穿一件衣服。”我们可以想象听到老禅师此话后，他的徒弟的心情，在这种宽容的无声的教育中，徒弟不是被他的错误惩罚了，而是被教育了。
清朝时期，宰相张廷玉与一位姓叶的侍郎都是安徽桐城人。两家毗临而居，都要起房造屋，为争地皮，发生了争执。张老夫人便修书北京，要张宰相出面干预。这位宰相到底见识不凡，看罢来信，立即做诗劝导老夫人："千里家书只为墙，再让三尺又何妨？万里长城今犹在，不见当年秦始皇。"张母见书明理，立即把墙主动退后三尺；叶家见此情景，深感惭愧，也马上把墙让后三尺。这样，张叶两家的院墙之间，就形成了六尺宽的巷道，成了有名的"六尺巷"。张廷玉失去的是祖传的几分宅基地，换来的却是邻里的和睦及流芳百世的美名。
心理学家研究发现，一个苛求别人的人，他的心理往往处于紧张状态，由于内心的冲突得不到解脱，就会导致大脑与神经高度兴奋，引起神经紧张、血管收缩、血压升高、肠胃痉挛、消化液的分泌受抑制等，从而产生头痛、胃痛、失眠、食欲不振以及心理烦躁等症状。生活实践也证明，一个遇事不冷静、不理智、不能宽恕他人的人，往往会使小事酿成大事，矛盾更加激化，甚至失去理智，酿成事端而后患无穷。反之，宽宏大量，和气待人，能化大事为“小”，化小事为“无”，减少对大脑和神经的刺激，从而使人身心愉悦，有益于身心健康。
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